Quand monter au filet au tennis? Des conseils pour son stage de tennis!!

Quand monter au filet au tennis ? Des conseils tactiques pour son stage de tennis !!

Monter au filet ne s’improvise pas, si le moment et la manière ne sont pas adaptés, la sanction du passing peut être immédiate. Avant toute chose, il est préconisé de monter au filet à partir d’une balle courte. Monter sur une balle longue complique les choses car en arrivant du fond vous êtes mécaniquement plus loin avec des angles ouverts, et vous laissez à l’adversaire le temps de s’organiser. Il faut être capable d’attendre ou de provoquer la balle courte afin de monter dans de bonnes conditions.

Plus le joueur est fort, et plus il est capable de jouer long. Lorsque le niveau est élevé, les balles courtes sont plutôt rares. Les effets reçus ou la vitesse peuvent rendre difficile la montée même sur une balle courte. Pendant votre stage de tennis, nous évoquons les différentes possibilités d’approche au filet.

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Roland Garros : son histoire! Un stage de tennis pour connaître les origines du tennis.

Roland Garros : son histoire ! Mieux connaître les origines du tennis pendant son stage de tennis !

Le tennis à une riche histoire. Nos stages de tennis regroupent des passionnés, et connaître son passé permet de l’apprécier encore mieux.

Savez-vous d’où vient le nom du stade Roland Garros ? Roland Garros était un aviateur Français, lors de la première guerre mondiale, avec le grade de lieutenant pilote. Il est né le 6 octobre 1888 à Saint Denis de la réunion, et meurt au combat le 5 octobre 1918 lors d’un combat aérien à Saint Morel dans les Ardennes.

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Constant Lestienne recommande l’association Stage de tennis pour tous!!

Contant Lestienne recommande Stage de tennis pour tous !!

Vous souhaitez faire un stage de tennis afin de progresser ? Constant Lestienne actuellement 203 ième mondial et ancien 142 ième mondial recommande notre association afin de s’améliorer et de participer à un circuit de tournois exceptionnel

Constant Lestienne est né le 23 mai 1992. En 2013, il finit l’année 459 ième ATP, 2014 289 ième ATP, 2016 165 ième, 2017 316 ième ATP et 2018 151 ième ATP.

 

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Stage de tennis : les recommendations!!

Colonie de vacances et stages de tennis : les recommendations.

Lorsqu’un joueur de tennis se prépare à partir pour effectuer un stage de tennis intensif avec tournois, il est important de bien s’organiser.

La fiche sanitaire

La fiche sanitaire de liaison doit vous être demandée par l’organisme qui organise le séjour. Elle comprend l’ensemble des éléments de vaccination qui doivent être à jour, l’adresse du centre d’hébergement, le ou les personnes à contacter en cas d’urgence. Si une particularité médicale existe (traitement en cours, asthme, allergie ou autre…), celle-ci doit être signalée à l’organisateur.

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Comment jouer les balles molles au tennis pour son stage de tennis?

Comment jouer les balles molles au tennis pour son stage de tennis ?

Beaucoup de joueurs ont des problèmes pour jouer des balles molles, c’est pour cette raison que des ceux qui varient le rythme et les effets sont souvent redoutés. Quelque soit les niveaux et les périodes de l’histoire, il y a toujours eu des joueurs capables d’utiliser avec talent les changements de rythme en proposant par moment des balles mortes sans consistance. Rappelez-vous, Fabrice Santoro savait très bien le faire, aujourd’hui le maître tacticien Gilles Simon l’utilise aussi. Nous remarquons que ces outils là sont utilisés par de grand tacticien. Cependant, les choses ne s’arrêtent pas là, lorsque nous regardons l’immense Roger Federer changer de rythme avec son revers en shop, souvent en croisé très court sur le revers adverse, il adore utiliser ce coup en rupture. Un joueur de tennis complet doit savoir réaliser ces coups, votre stage de tennis peut permettre de l’acquérir.

Pour quelle raison est-ce difficile ?

Il est très confortable de recevoir des balles rapides et avec du poids, il suffit de se placer pour renvoyer et utiliser le poids de la balle reçu. Ceux qui savent jouer tôt utilisent mécaniquement au maximum de poids de la balle reçue.  Une balle molle demande au joueur un placement rigoureux, d’avancer afin de se mettre au niveau de la balle, il convient de s’organiser techniquement afin de redonner de la vitesse à celle-ci. Il ne faut pas hésiter d’aborder avec votre coach l’aspect tactique concernant les balles molles lors de votre stage.

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Bien choisir sa raquette pour son stage de tennis compétition

Choisir sa raquette et cordage de tennis : les bons conseils.

Être capable de choisir sa raquette de tennis pour son stage de tennis, est un moment important afin de trouver celle qui vous correspond. Il faut également être bien conseillé, afin d’obtenir les bonnes informations qui correspondent à ses besoins. Une raquette est le prolongement de la main, il est primordial de se poser les bonnes questions suivant les critères principaux.

Le poids de la raquette

Le poids de la raquette est très important. Plus celle-ci est lourde, et plus les frappes ont du poids. A partir de 300 grammes, ce sont plutôt des compétiteurs qui jouent avec. Il faut être vigilent sur l’aspect médical, certains ne supportent pas physiquement des raquettes trop loudes et risquent de se blesser.Cependant une raquette lourde est moins maniable, c’est au joueur de trouver le meilleur compromis. Il faut un matériel adapté pour son stage.

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L’équipe pédagogique pour un stage de tennis

L’équipe pédagogique pour proposer un stage de tennis de qualité !!

Organiser un stage de tennis, nécessite de disposer d’une équipe d’encadrants de qualité. En effet, avoir des jeunes sous sa responsabilité impose des gens compétents, investits et disponibles. Enseigner le tennis demande des connaissances techniques, tactiques, physiques et mentales. Les intervenants grâce à leur vécu sont capable de transmettre ces éléments.

Alimentation et intendance

L’intensité physique quotidienne exige une alimentation variée et riche. Il est indispensable de disposer d’une personne en charge de la cuisine et des repas, ayant le recul et les connaissances pour proposer des repas équilibrés et variés. Les dépenses énergétiques sont fortes, on propose une alimentation un peu plus riche en sucre lent et rapide qu’une pour une alimentation sur un sujet sédentaire. Après des matchs intenses et longs, les stagiaires expriment régulièrement ces besoins.

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Préparation physique au tennis : comment la travailler pendant son stage de tennis.

La préparation physique au tennis : comment la travailler pendant son stage de tennis ?

La joueuse ou joueur de tennis de haut niveau est avant tout un athlète physique, le tennis exige une réactivé de démarrage intense (fractionné), tout étant capable de tenir plusieurs heures le temps du match. Ces efforts là doivent se répéter constamment, la capacité de récupération est un élément très important. Un joueur de tennis doit être explosif, endurant, et résistant afin de répéter ces différents efforts. Afin d’acquérir l’ensemble de ces capacités, un travail régulier et intense est indispensable. Être conseillé par des personnes de qualité permet de pas perdre son temps, et de travailler immédiatement positivement.

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La longueur d’un terrains de tennis? Quelques dimenssions à connaître avec de commencer son stage de tennis!!

Quelle est la longueur d’un terrain de tennis ? Quelques dimensions à connaître pour commencer son stage de tennis !

Beaucoup trop de joueurs, et même de très bon niveau ne connaissent pas suffisamment les dimensions d’un terrain de terrain. Lorsque nous interrogeons un compétiteur même de bon niveau, rare sont ceux qui répondent avec précision.

Avec l’apparition de la galaxie tennis et ces cinq niveaux blanc, violet, rouge, orange et vert, la dimension du terrain évolue également.

Le terrain de simple traditionnel

Il fait de longueur 23,77 m, et de largeur 8,23 m. La longueur du carré de service est de 6,40 m. La hauteur du filet est de 0,914 m. En M2, la surface d’un terrain de simple est de 196. C’est le terrain traditionnel des adultes, mais également de la catégorie verte pour la galaxie tennis.

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Echauffement au tennis : les bons conseils pour son stage de tennis.

Echauffement au tennis : les bons conseils pour ne pas se blesser lors de son stage de tennis.

Trop souvent, l’échauffement est négligé par les joueurs de tennis, considérant ce moment comme une contrainte. Le corps a besoin d’être préparé au niveau musculaire et articulaire à l’effort.

Des efforts brusques sans préparation peuvent donner déchirure, claquage musculaire et accident cardiaque. L’échauffement permet aussi au joueur de rentrer directement dans le match. Nous voyons trop de joueurs qui mettent un set ou plus à bien rentrer dans un match. Se préparer au match permet aussi de se concentrer et d’être immédiatement concerné.

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